Calorias dos pratos brasileiros
Tabela rápida com calorias, proteínas, carboidratos e gorduras dos pratos brasileiros mais comuns. Os valores são estimativas de porção típica — pra calcular o número real do seu prato, fotografa no app SnapNutri.
Feijoada
650 kcal · 38g prot · 52g carbo · 28g gord
Marmita Fitness
520 kcal · 42g prot · 55g carbo · 12g gord
Churrasco
580 kcal · 48g prot · 4g carbo · 42g gord
Tapioca
220 kcal · 8g prot · 32g carbo · 6g gord
Açaí
380 kcal · 6g prot · 64g carbo · 12g gord
Coxinha
280 kcal · 10g prot · 28g carbo · 14g gord
Pão de Queijo
200 kcal · 5g prot · 22g carbo · 10g gord
Brigadeiro
105 kcal · 1g prot · 17g carbo · 4g gord
Lasanha à Bolonhesa
580 kcal · 32g prot · 48g carbo · 26g gord
Sushi (combinado)
480 kcal · 22g prot · 78g carbo · 8g gord
Salada Caesar
420 kcal · 28g prot · 18g carbo · 28g gord
Arroz com Feijão
340 kcal · 12g prot · 60g carbo · 5g gord
Estrogonofe de Frango
480 kcal · 32g prot · 22g carbo · 28g gord
Filé à Parmegiana
640 kcal · 45g prot · 38g carbo · 34g gord
Escondidinho de Carne Seca
520 kcal · 28g prot · 42g carbo · 26g gord
Baião de Dois
470 kcal · 22g prot · 58g carbo · 16g gord
Moqueca de Peixe
390 kcal · 32g prot · 12g carbo · 24g gord
Virado à Paulista
780 kcal · 38g prot · 70g carbo · 38g gord
Feijão Tropeiro
480 kcal · 22g prot · 45g carbo · 24g gord
Frango com Quiabo
320 kcal · 34g prot · 12g carbo · 15g gord
Bife Acebolado
380 kcal · 38g prot · 6g carbo · 23g gord
Peixe Frito (Tilápia)
360 kcal · 36g prot · 10g carbo · 19g gord
Purê de Batata
280 kcal · 6g prot · 36g carbo · 13g gord
Galinhada
520 kcal · 34g prot · 58g carbo · 16g gord
Cerveja (lata 350ml)
146 kcal · 1.8g prot · 33g carbo · 0g gord
Caipirinha
245 kcal · 0.3g prot · 58g carbo · 0.1g gord
Refrigerante (lata)
142 kcal · 0g prot · 37g carbo · 0g gord
Suco de Laranja Natural (copo)
112 kcal · 1.7g prot · 26g carbo · 0.5g gord
Água de Coco
48 kcal · 0.7g prot · 11g carbo · 0.2g gord
Taça de Vinho Tinto
125 kcal · 0.1g prot · 30g carbo · 0g gord
Energético (lata)
112 kcal · 0g prot · 28g carbo · 0g gord
Café Preto sem Açúcar
4 kcal · 0.3g prot · 0.7g carbo · 0g gord
Cappuccino
110 kcal · 5g prot · 13g carbo · 4g gord
Vitamina de Abacate
290 kcal · 7g prot · 30g carbo · 16g gord
Chá Mate Gelado Adoçado
96 kcal · 0g prot · 24g carbo · 0g gord
Suco de Uva Integral
130 kcal · 0.7g prot · 32g carbo · 0.2g gord
Pão na Chapa
370 kcal · 8g prot · 57g carbo · 12g gord
Misto Quente
350 kcal · 18g prot · 28g carbo · 18g gord
Cuscuz Nordestino
240 kcal · 5g prot · 42g carbo · 6g gord
Bolo de Fubá
270 kcal · 4g prot · 42g carbo · 9g gord
Crepioca
235 kcal · 14g prot · 20g carbo · 11g gord
Ovos Mexidos (2 ovos)
225 kcal · 14g prot · 2g carbo · 18g gord
Mingau de Aveia
245 kcal · 10g prot · 35g carbo · 7g gord
Vitamina de Banana
270 kcal · 9g prot · 45g carbo · 6g gord
Pão Francês com Manteiga
210 kcal · 6g prot · 28g carbo · 8g gord
Granola com Iogurte
290 kcal · 10g prot · 40g carbo · 9g gord
Sonho (Padaria)
320 kcal · 5g prot · 42g carbo · 14g gord
Café com Leite com Açúcar
130 kcal · 5g prot · 16g carbo · 5g gord
Pudim de Leite Condensado
290 kcal · 6g prot · 48g carbo · 8g gord
Mousse de Maracujá
230 kcal · 4g prot · 30g carbo · 11g gord
Bolo de Cenoura com Chocolate
290 kcal · 4g prot · 42g carbo · 12g gord
Beijinho
80 kcal · 1g prot · 13g carbo · 3g gord
Cocada
130 kcal · 1g prot · 22g carbo · 5g gord
Quindim
160 kcal · 3g prot · 22g carbo · 7g gord
Sorvete de Massa (2 bolas)
200 kcal · 4g prot · 24g carbo · 10g gord
Pavê
330 kcal · 5g prot · 40g carbo · 17g gord
Bolo de Chocolate (fatia)
370 kcal · 5g prot · 50g carbo · 17g gord
Rabanada
230 kcal · 5g prot · 32g carbo · 9g gord
Arroz Doce
280 kcal · 6g prot · 50g carbo · 6g gord
Sagu
230 kcal · 2g prot · 50g carbo · 1g gord
Big Mac
563 kcal · 25g prot · 45g carbo · 33g gord
Whopper
660 kcal · 28g prot · 49g carbo · 40g gord
Nuggets (10 unidades)
470 kcal · 26g prot · 28g carbo · 30g gord
Batata Frita Média (fast-food)
350 kcal · 5g prot · 44g carbo · 18g gord
Pizza Muçarela (fatia)
250 kcal · 12g prot · 30g carbo · 10g gord
Pizza Calabresa (fatia)
290 kcal · 13g prot · 29g carbo · 14g gord
Hot Dog de Food Truck
420 kcal · 14g prot · 42g carbo · 22g gord
Milk-shake Médio
560 kcal · 11g prot · 90g carbo · 18g gord
Combo Cheeseburger
990 kcal · 28g prot · 118g carbo · 47g gord
Batata Recheada
640 kcal · 22g prot · 58g carbo · 35g gord
Anel de Cebola (porção)
340 kcal · 5g prot · 40g carbo · 18g gord
Ovo Cozido
70 kcal · 6g prot · 0.6g carbo · 5g gord
Frango Grelhado
195 kcal · 32g prot · 0g carbo · 7g gord
Batata-Doce Cozida
77 kcal · 1.3g prot · 18g carbo · 0.1g gord
1 Scoop de Whey Protein
120 kcal · 24g prot · 3g carbo · 1.5g gord
Iogurte Natural Integral
110 kcal · 6g prot · 8g carbo · 5.6g gord
Panqueca de Banana e Ovo
270 kcal · 15g prot · 28g carbo · 11g gord
Omelete de 2 Ovos
210 kcal · 13g prot · 1.5g carbo · 17g gord
Aveia em Flocos
152 kcal · 6g prot · 26g carbo · 3g gord
Salada de Atum
270 kcal · 28g prot · 8g carbo · 14g gord
Crepioca Fit
215 kcal · 14g prot · 22g carbo · 8g gord
Pasta de Amendoim
100 kcal · 4g prot · 3g carbo · 8g gord
Shake Proteico Caseiro
320 kcal · 30g prot · 35g carbo · 6g gord
Banana
80 kcal · 1.4g prot · 20g carbo · 0.1g gord
Maçã
68 kcal · 0.3g prot · 18g carbo · 0.2g gord
Mamão (fatia)
70 kcal · 1g prot · 18g carbo · 0.2g gord
Manga
96 kcal · 0.6g prot · 25g carbo · 0.4g gord
Abacate (metade)
96 kcal · 1.2g prot · 6g carbo · 8.4g gord
Melancia (fatia)
66 kcal · 1.2g prot · 16g carbo · 0.2g gord
Laranja
60 kcal · 1.2g prot · 14g carbo · 0.2g gord
Uva (cacho pequeno)
69 kcal · 0.7g prot · 17g carbo · 0.2g gord
Morango (porção)
48 kcal · 1g prot · 11g carbo · 0.5g gord
Abacaxi (fatia)
50 kcal · 0.5g prot · 13g carbo · 0.1g gord
Pera
75 kcal · 0.5g prot · 19g carbo · 0.2g gord
Melão (fatia)
65 kcal · 1.5g prot · 15g carbo · 0.3g gord
Pastel de Carne (de Feira)
380 kcal · 11g prot · 32g carbo · 23g gord
Esfiha de Carne
200 kcal · 9g prot · 24g carbo · 8g gord
Kibe Frito
220 kcal · 10g prot · 18g carbo · 12g gord
Empada de Frango
290 kcal · 8g prot · 26g carbo · 17g gord
Pão de Batata Recheado
240 kcal · 7g prot · 30g carbo · 10g gord
Enroladinho de Salsicha
230 kcal · 7g prot · 22g carbo · 13g gord
X-Burguer
480 kcal · 24g prot · 38g carbo · 26g gord
X-Salada
520 kcal · 26g prot · 40g carbo · 28g gord
Cachorro-Quente Completo
480 kcal · 16g prot · 52g carbo · 23g gord
Hambúrguer Artesanal
650 kcal · 34g prot · 42g carbo · 38g gord
Croquete de Carne
145 kcal · 6g prot · 12g carbo · 8g gord
Torta de Frango (Pedaço)
360 kcal · 14g prot · 30g carbo · 21g gord
Prato feito (PF)
760 kcal · 35g prot · 78g carbo · 32g gord
Strogonoff de carne
420 kcal · 28g prot · 12g carbo · 29g gord
Yakisoba
470 kcal · 22g prot · 62g carbo · 14g gord
Macarrão alho e óleo
510 kcal · 12g prot · 70g carbo · 20g gord
Macarrão à bolonhesa
520 kcal · 24g prot · 62g carbo · 19g gord
Picanha na brasa
410 kcal · 33g prot · 0g carbo · 31g gord
Mandioca frita
370 kcal · 2g prot · 44g carbo · 20g gord
Farofa
250 kcal · 4g prot · 38g carbo · 9g gord
Polenta Frita
330 kcal · 4g prot · 42g carbo · 16g gord
Panqueca de Carne
440 kcal · 28g prot · 32g carbo · 22g gord
Frango Assado
380 kcal · 42g prot · 2g carbo · 23g gord
Risoto
430 kcal · 12g prot · 55g carbo · 17g gord
Salpicão de frango
320 kcal · 16g prot · 18g carbo · 21g gord
Maionese de batata
250 kcal · 3g prot · 24g carbo · 16g gord
Sanduíche Natural
290 kcal · 17g prot · 29g carbo · 11g gord
Vinagrete
70 kcal · 1.5g prot · 7g carbo · 4g gord
Bolinho de Chuva
228 kcal · 5g prot · 30g carbo · 10g gord
Pamonha
285 kcal · 7g prot · 48g carbo · 7g gord
Canjica
320 kcal · 7g prot · 52g carbo · 9g gord
Paçoca
97 kcal · 4g prot · 11g carbo · 4g gord
Pizza de frango com catupiry (fatia)
290 kcal · 15g prot · 30g carbo · 12g gord
Pizza portuguesa (fatia)
290 kcal · 13g prot · 32g carbo · 12g gord
Quiche de queijo
320 kcal · 12g prot · 20g carbo · 21g gord
Iogurte Grego
100 kcal · 10g prot · 6g carbo · 5g gord
Arroz branco
128 kcal · 2.5g prot · 28g carbo · 0.6g gord
Feijão carioca
76 kcal · 4.8g prot · 13.6g carbo · 0.5g gord
Ovo frito
90 kcal · 7g prot · 0.5g carbo · 7g gord
Batata cozida
129 kcal · 3.5g prot · 29g carbo · 0.2g gord
Mandioca Cozida
188 kcal · 1g prot · 45g carbo · 0.5g gord
Frango Desfiado
150 kcal · 27g prot · 2g carbo · 4g gord
Carne moída refogada
250 kcal · 22g prot · 4g carbo · 16g gord
Linguiça Frita
300 kcal · 16g prot · 1g carbo · 26g gord
Queijo Mussarela
86 kcal · 6.6g prot · 1g carbo · 6.3g gord
Tapioca com queijo
265 kcal · 9g prot · 38g carbo · 8g gord
Bobó de Camarão
490 kcal · 26g prot · 38g carbo · 26g gord
Carne de Panela
290 kcal · 28g prot · 7g carbo · 17g gord
Costela Bovina Assada
540 kcal · 40g prot · 0g carbo · 42g gord
Tilápia Grelhada
210 kcal · 38g prot · 1g carbo · 6g gord
Nhoque ao sugo
380 kcal · 10g prot · 62g carbo · 9g gord
Espaguete à carbonara
650 kcal · 26g prot · 70g carbo · 30g gord
Panqueca de Frango
320 kcal · 22g prot · 28g carbo · 13g gord
Cuscuz paulista
235 kcal · 7g prot · 33g carbo · 8g gord
Tutu de feijão
185 kcal · 8g prot · 26g carbo · 5.5g gord
X-tudo
750 kcal · 35g prot · 55g carbo · 42g gord
Bauru
625 kcal · 40g prot · 48g carbo · 30g gord
Churros recheado
280 kcal · 4g prot · 38g carbo · 13g gord
Brownie
260 kcal · 3g prot · 35g carbo · 13g gord
Pé de moleque
150 kcal · 5g prot · 16g carbo · 8g gord
Bife a cavalo
395 kcal · 38g prot · 1g carbo · 26g gord
Carne assada
215 kcal · 29g prot · 1g carbo · 10g gord
Costelinha Suína
520 kcal · 43g prot · 0g carbo · 39g gord
Pernil Assado
292 kcal · 26g prot · 2g carbo · 20g gord
Frango a Passarinho
590 kcal · 55g prot · 8g carbo · 38g gord
Filé mignon grelhado
248 kcal · 29g prot · 0g carbo · 15g gord
Canja de Galinha
230 kcal · 18g prot · 24g carbo · 6g gord
Caldo Verde
200 kcal · 8g prot · 22g carbo · 9g gord
Sopa de Legumes
120 kcal · 5g prot · 18g carbo · 3g gord
Arroz de forno
370 kcal · 14g prot · 38g carbo · 18g gord
Macarrão de Forno
470 kcal · 22g prot · 48g carbo · 21g gord
Frango xadrez
280 kcal · 26g prot · 16g carbo · 13g gord
Temaki (de salmão)
440 kcal · 20g prot · 55g carbo · 16g gord
Pão de Alho
300 kcal · 6g prot · 32g carbo · 16g gord
Pizza quatro queijos (fatia)
300 kcal · 14g prot · 28g carbo · 15g gord
Purê de mandioca
210 kcal · 2.5g prot · 34g carbo · 7g gord
Arroz Carreteiro
480 kcal · 22g prot · 58g carbo · 18g gord
Feijão Preto
110 kcal · 6g prot · 20g carbo · 1g gord
Lentilha cozida
130 kcal · 9g prot · 22g carbo · 0.5g gord
Grão-de-bico cozido
215 kcal · 12g prot · 35g carbo · 3.4g gord
Cheesecake
340 kcal · 6g prot · 30g carbo · 22g gord
Torta de limão
315 kcal · 5g prot · 42g carbo · 14g gord
Cookie
120 kcal · 1.5g prot · 16g carbo · 6g gord
Vitamina de morango
210 kcal · 7g prot · 34g carbo · 5.5g gord
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