Frutas: calorias e macros
Banana, maçã, manga, abacate, melancia e as frutas mais comuns do dia a dia — calorias e macros por porção.
12 pratos: calorias por porção típica
Abacate (metade)
96 kcal por 1/2 unidade · 1.2 g prot · 6 g carbo · 8.4 g gord
Abacaxi (fatia)
50 kcal por 1 fatia · 0.5 g prot · 13 g carbo · 0.1 g gord
Banana
80 kcal por 1 unidade · 1.4 g prot · 20 g carbo · 0.1 g gord
Laranja
60 kcal por 1 unidade · 1.2 g prot · 14 g carbo · 0.2 g gord
Maçã
68 kcal por 1 unidade · 0.3 g prot · 18 g carbo · 0.2 g gord
Mamão (fatia)
70 kcal por 1 fatia · 1 g prot · 18 g carbo · 0.2 g gord
Manga
96 kcal por 1 unidade média · 0.6 g prot · 25 g carbo · 0.4 g gord
Melancia (fatia)
66 kcal por 1 fatia · 1.2 g prot · 16 g carbo · 0.2 g gord
Melão (fatia)
65 kcal por 1 fatia · 1.5 g prot · 15 g carbo · 0.3 g gord
Morango (porção)
48 kcal por 1 porção (xícara) · 1 g prot · 11 g carbo · 0.5 g gord
Pera
75 kcal por 1 unidade · 0.5 g prot · 19 g carbo · 0.2 g gord
Uva (cacho pequeno)
69 kcal por 1 cacho pequeno · 0.7 g prot · 17 g carbo · 0.2 g gord
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