Frutas: calorias e macros
Banana, maçã, manga, abacate, melancia e as frutas mais comuns do dia a dia — calorias e macros por porção.
Abacate (metade)
96 kcal · 1.2g prot · 6g carbo · 8.4g gord
Abacaxi (fatia)
50 kcal · 0.5g prot · 13g carbo · 0.1g gord
Banana
80 kcal · 1.4g prot · 20g carbo · 0.1g gord
Laranja
60 kcal · 1.2g prot · 14g carbo · 0.2g gord
Maçã
68 kcal · 0.3g prot · 18g carbo · 0.2g gord
Mamão (fatia)
70 kcal · 1g prot · 18g carbo · 0.2g gord
Manga
96 kcal · 0.6g prot · 25g carbo · 0.4g gord
Melancia (fatia)
66 kcal · 1.2g prot · 16g carbo · 0.2g gord
Melão (fatia)
65 kcal · 1.5g prot · 15g carbo · 0.3g gord
Morango (porção)
48 kcal · 1g prot · 11g carbo · 0.5g gord
Pera
75 kcal · 0.5g prot · 19g carbo · 0.2g gord
Uva (cacho pequeno)
69 kcal · 0.7g prot · 17g carbo · 0.2g gord
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