Calorias da Milk-shake Médio
Um milk-shake médio tem em média 560 kcal por copo (400ml) — é quase tudo açúcar e gordura láctea em forma líquida.
11g Proteína · 8% | 90g Carboidrato · 64% | 18g Gordura · 29% |
Valores estimados a partir da tabela TACO (Unicamp) e do USDA, para uma porção típica brasileira. São uma estimativa e não substituem a avaliação de um nutricionista.
Esse é o valor médio. Quer o número exato do seu prato, pela foto? O SnapNutri tá saindo no Google Play.
O milk-shake é uma das bombas calóricas mais subestimadas do fast-food porque é líquido e não dá saciedade. Leva sorvete, leite, calda e às vezes chantilly. O açúcar (carboidrato) é a maior fonte de caloria. Sabores com calda de chocolate ou doce de leite são os mais densos.
Composição típica
- Sorvete de baunilha/creme (~180g) — ~360 kcal
- Leite integral (~120ml) — ~80 kcal
- Calda (chocolate, morango ou caramelo) (~40g) — ~110 kcal
- Chantilly (~10g) — ~10 kcal
Variações comuns
- Milk-shake pequeno (~250ml): ~350 kcal
- Milk-shake grande (~550ml): ~770 kcal
- Versão com leite desnatado e sorvete light: ~340 kcal
- Milk-shake premium com calda dupla e cookies: ~720 kcal
Dicas práticas
- Caloria líquida não enche — um milk-shake médio tem mais caloria que um Big Mac, mas você sente menos saciedade
- O açúcar é o protagonista: 90g de carboidrato é como comer ~22 colheres de chá de açúcar
- Pedir o tamanho pequeno em vez do médio já corta ~210 kcal mantendo o gostinho
- Se for tomar, conte como sobremesa do dia inteiro — não como 'só uma bebida' ao lado da refeição
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um milk-shake médio?
Um milk-shake médio (~400ml) tem cerca de 560 kcal, dependendo da calda e do sorvete. É mais calórico que muito sanduíche, mas por ser líquido não dá a mesma saciedade.
Milk-shake engorda?
Engorda com facilidade porque concentra muito açúcar e gordura num líquido que não enche. Cabe num dia controlado, mas conte ele como sobremesa, não como bebida de acompanhamento.
Quantas calorias tem o milk-shake grande?
O tamanho grande (~550ml) chega a ~770 kcal. O pequeno (~250ml) fica em torno de 350 kcal.
Milk-shake tem mais caloria que refrigerante?
Muito mais. Um refri médio tem ~140 kcal; o milk-shake médio tem ~560 kcal, porque além do açúcar leva sorvete e gordura láctea.
🏆 1 mês de PRO grátis pra Membro Fundador
O SnapNutri calcula calorias e macros da sua comida — brasileira de verdade — pela foto, em segundos.
Tá saindo no Google Play: entra na lista de fundadores agora e ganha 1 mês do plano PRO grátis no lançamento, sem cartão.