Calorias da Beijinho
Um beijinho de festa (20g) tem em média 80 kcal — leite condensado com coco, primo açucarado do brigadeiro.
1g Proteína · 5% | 13g Carboidrato · 65% | 3g Gordura · 34% |
Valores estimados a partir da tabela TACO (Unicamp) e do USDA, para uma porção típica brasileira. São uma estimativa e não substituem a avaliação de um nutricionista.
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O beijinho é o irmão branco do brigadeiro: leite condensado, manteiga e coco ralado, com um cravo na ponta. É caloria concentrada num docinho pequeno. Mini de festa (10g) ~40 kcal; tamanho padrão (20g) ~80 kcal; versão gourmet maior (35g) ~140 kcal. O perigo é comer vários sem perceber.
Composição típica
- Leite condensado (~10g) — ~32 kcal
- Coco ralado (~4g) — ~26 kcal
- Manteiga (~2g) — ~14 kcal
- Açúcar/coco da decoração (~2g) — ~8 kcal
Variações comuns
- Mini beijinho de festa (10g): ~40 kcal
- Beijinho gourmet maior (35g): ~140 kcal
- Beijinho de colher (taça ~80g): ~320 kcal
- Beijinho fit com leite de coco e adoçante: ~45 kcal/unidade
Dicas práticas
- Mini de festa é o melhor formato pra matar a vontade sem estourar o dia
- O coco adiciona gordura e caloria — beijinho não é mais 'leve' que brigadeiro, é só sem chocolate
- Beijinho de colher é caloria líquida: uma colherada já passa de 80 kcal
- Comer 4-5 docinhos de festa some ~350 kcal quase invisíveis no meio da conversa
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um beijinho?
Mini de festa (10g) ~40 kcal. Tamanho padrão (20g) ~80 kcal. Gourmet maior (35g) ~140 kcal. Beijinho de colher numa taça passa de 300 kcal.
Beijinho engorda?
É puro leite condensado, manteiga e coco — quase zero fibra e proteína, então sacia pouco. Uma unidade não é problema; o risco é comer cinco numa festa.
Beijinho é mais saudável que brigadeiro?
Praticamente igual em caloria. Troca o chocolate em pó pelo coco, mas a base de leite condensado e a densidade calórica são as mesmas.
Quantas calorias tem o coco do beijinho?
O coco ralado tem alta densidade (~590 kcal/100g por causa da gordura). Nos ~4g de um beijinho dá ~26 kcal — parte relevante da unidade.
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