Pizza de frango com catupiry (fatia): calorias e macros
Pizza de frango com catupiry (fatia) tem em média 290 kcal por fatia (120g) — carboidrato da massa, proteína do frango e gordura concentrada no requeijão cremoso.
15g Proteína · 21% | 30g Carboidrato · 41% | 12g Gordura · 37% |
Valores estimados a partir da tabela TACO (Unicamp) e do USDA, para uma porção típica brasileira. São uma estimativa e não substituem a avaliação de um nutricionista.
Esse é o valor médio. Quer a estimativa do seu prato? Fotografe no SnapNutri, grátis no Google Play.
Baixar grátis no Google PlayA fatia de pizza de frango com catupiry pesa cerca de 120g numa pizza grande de 35cm cortada em 8 pedaços. O valor calórico oscila bastante conforme a espessura da massa (fina x grossa x pan), a quantidade de catupiry (o requeijão cremoso é a maior fonte de gordura) e o fio de azeite por cima. Borda recheada e massa pan empurram a conta pra cima fácil.
Composição típica
- Massa de pizza assada (~55g) — ~150 kcal
- Frango desfiado temperado (~35g) — ~55 kcal
- Catupiry / requeijão cremoso (~20g) — ~55 kcal
- Molho de tomate (~15g) — ~10 kcal
- Muçarela ou catupiry extra por cima (quando tem)
- Cebola e milho (em algumas versões)
- Orégano, azeite e sal
Variações comuns
- Versão massa fina (sem borda, pouco requeijão): ~230 kcal/fatia
- Versão tradicional de rodízio (mais catupiry e muçarela): ~330 kcal/fatia
- Borda recheada com catupiry: +80 a 120 kcal/fatia
- Massa pan / grossa de pizzaria delivery: ~360 kcal/fatia
- Fatia de pizza grande cortada em 8 (120g) x broto em 4 (90g): a broto cai pra ~220 kcal
Dicas práticas
- A maior parte da gordura vem do catupiry e da muçarela — pedir "pouco requeijão" corta 40 a 70 kcal por fatia
- Massa fina tem quase metade do carboidrato da massa pan; se o foco é cortar calorias, escolha a fina
- Acompanhar com uma salada antes ajuda na saciedade e segura o número de fatias
- Cuidado com a borda recheada: ela sozinha pode somar mais de 100 kcal por fatia
- Tirar o excesso de óleo/azeite com guardanapo é simbólico, mas escolher 2 fatias finas no lugar de 1 grossa pan faz diferença real
Perguntas frequentes
Pizza de frango com catupiry (fatia) engorda?
Engorda se as fatias estourarem o seu total calórico do dia. Uma fatia tem ~290 kcal, então 3 fatias já passam de 850 kcal — quase metade de um dia de 2000 kcal. Dá pra encaixar na dieta controlando a quantidade.
Quantas calorias tem pizza de frango com catupiry (fatia)?
Em média 290 kcal por fatia de 120g (pizza grande cortada em 8). Varia de ~230 kcal (massa fina, pouco requeijão) a ~360 kcal (massa pan ou borda recheada).
Pizza de frango com catupiry (fatia) pode na dieta?
Pode. Prefira massa fina, peça pouco catupiry, limite a 2 fatias e equilibre com salada. Assim a refeição fica em torno de 500 kcal e cabe num plano com déficit.
Quantas calorias tem uma pizza inteira de frango com catupiry?
Uma pizza grande (35cm, 8 fatias) soma cerca de 2300 kcal no total. Por isso o controle aqui é por fatia, não por pizza.
Frango com catupiry é a pizza mais calórica?
Não necessariamente. O frango é uma proteína magra, mas o catupiry concentra gordura. Sabores como calabresa, quatro queijos e portuguesa costumam empatar ou passar em calorias por fatia.
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