Café da manhã: calorias e macros
Tapioca, pão na chapa, ovos, crepioca, iogurte, aveia e as opções mais comuns do café da manhã brasileiro — calorias por porção.
Aveia em Flocos
152 kcal · 6g prot · 26g carbo · 3g gord
Crepioca
235 kcal · 14g prot · 20g carbo · 11g gord
Crepioca Fit
215 kcal · 14g prot · 22g carbo · 8g gord
Cuscuz Nordestino
240 kcal · 5g prot · 42g carbo · 6g gord
Cuscuz paulista
235 kcal · 7g prot · 33g carbo · 8g gord
Granola com Iogurte
290 kcal · 10g prot · 40g carbo · 9g gord
Iogurte Grego
100 kcal · 10g prot · 6g carbo · 5g gord
Iogurte Natural Integral
110 kcal · 6g prot · 8g carbo · 5.6g gord
Mingau de Aveia
245 kcal · 10g prot · 35g carbo · 7g gord
Misto Quente
350 kcal · 18g prot · 28g carbo · 18g gord
Omelete de 2 Ovos
210 kcal · 13g prot · 1.5g carbo · 17g gord
Ovo Cozido
70 kcal · 6g prot · 0.6g carbo · 5g gord
Ovo frito
90 kcal · 7g prot · 0.5g carbo · 7g gord
Ovos Mexidos (2 ovos)
225 kcal · 14g prot · 2g carbo · 18g gord
Panqueca de Banana e Ovo
270 kcal · 15g prot · 28g carbo · 11g gord
Pão Francês com Manteiga
210 kcal · 6g prot · 28g carbo · 8g gord
Pão na Chapa
370 kcal · 8g prot · 57g carbo · 12g gord
Pasta de Amendoim
100 kcal · 4g prot · 3g carbo · 8g gord
Tapioca
220 kcal · 8g prot · 32g carbo · 6g gord
Tapioca com queijo
265 kcal · 9g prot · 38g carbo · 8g gord
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