Café da manhã: calorias e macros
Tapioca, pão na chapa, ovos, crepioca, iogurte, aveia e as opções mais comuns do café da manhã brasileiro — calorias por porção.
20 pratos: calorias por porção típica
Aveia em Flocos
152 kcal por 1 porção · 6 g prot · 26 g carbo · 3 g gord
Crepioca
235 kcal por 1 unidade recheada · 14 g prot · 20 g carbo · 11 g gord
Crepioca Fit
215 kcal por 1 unidade · 14 g prot · 22 g carbo · 8 g gord
Cuscuz Nordestino
240 kcal por 1 fatia média · 5 g prot · 42 g carbo · 6 g gord
Cuscuz paulista
235 kcal por 1 fatia · 7 g prot · 33 g carbo · 8 g gord
Granola com Iogurte
290 kcal por 1 tigela · 10 g prot · 40 g carbo · 9 g gord
Iogurte Grego
100 kcal por 1 pote · 10 g prot · 6 g carbo · 5 g gord
Iogurte Natural Integral
110 kcal por 1 copo · 6 g prot · 8 g carbo · 5.6 g gord
Mingau de Aveia
245 kcal por 1 tigela · 10 g prot · 35 g carbo · 7 g gord
Misto Quente
350 kcal por 1 unidade · 18 g prot · 28 g carbo · 18 g gord
Omelete de 2 Ovos
210 kcal por 1 porção · 13 g prot · 1.5 g carbo · 17 g gord
Ovo Cozido
70 kcal por 1 unidade · 6 g prot · 0.6 g carbo · 5 g gord
Ovo frito
90 kcal por 1 unidade · 7 g prot · 0.5 g carbo · 7 g gord
Ovos Mexidos (2 ovos)
225 kcal por 2 ovos · 14 g prot · 2 g carbo · 18 g gord
Panqueca de Banana e Ovo
270 kcal por 1 porção · 15 g prot · 28 g carbo · 11 g gord
Pão Francês com Manteiga
210 kcal por 1 pão francês · 6 g prot · 28 g carbo · 8 g gord
Pão na Chapa
370 kcal por 1 pão francês aberto · 8 g prot · 57 g carbo · 12 g gord
Pasta de Amendoim
100 kcal por 1 colher de sopa · 4 g prot · 3 g carbo · 8 g gord
Tapioca
220 kcal por 1 tapioca média · 8 g prot · 32 g carbo · 6 g gord
Tapioca com queijo
265 kcal por 1 unidade média recheada · 9 g prot · 38 g carbo · 8 g gord
Quer a estimativa do seu prato, e não a média?
O SnapNutri usa IA visual pra analisar a foto da sua refeição e estimar calorias e macros em segundos — com a porção sob seu controle.
Estimar meu prato grátis